Ergogood

Jambes lourdes en fin de journée : pourquoi ça arrive et le geste simple qui soulage en 20 minutes
Jambes lourdes en fin de journée : pourquoi ça arrive et le geste simple qui soulage en 20 minutes
Il y a quelque chose d'épuisant là-dedans. Rentrer du travail. Avoir mal aux jambes. S'allonger sur le canapé. Se sentir mieux pendant 10 minutes. Se relever pour préparer le dîner.... Lire plus...
Douleur sciatique la nuit : pourquoi votre position de sommeil en est la cause principale
Douleur sciatique la nuit : pourquoi votre position de sommeil en est la cause principale
La première fois qu'on m'a parlé du lien entre position de sommeil et sciatique, j'étais sceptique. La sciatique, dans ma tête, c'était un problème de disque. Un problème anatomique. Quelque... Lire plus...
Pourquoi vous vous réveillez avec la nuque raide (et comment y remédier définitivement)
Pourquoi vous vous réveillez avec la nuque raide (et comment y remédier définitivement)
Pendant trois ans, je me suis levé chaque matin avec la nuque en béton. Pas à cause du stress. Pas à cause de mon âge. J'avais 34 ans. Je dormais... Lire plus...